Öfke anında önce siz

Ekranı kapatınca yerine bir soru koyun, boşluk kalmasın.

Çocuk bağırınca sesinizi alçaltın. Aynı tonda yarışmak yangını büyütür.

Diz çökün, göz hizasına inin, tek cümle kurun: “Seni duyuyorum, şimdi sakin nefes.” Sonra susun, sayın içinizden beşe kadar.

Bu bir ders anlatmak değil, örnek olmaktır. Sakinleşince ne istediğini sorun. Çözüm her zaman sizin dediğiniz olmak zorunda değil; güvenli seçeneklerden birini birlikte seçmek yeter.

Bugünün ev örneği: Çizgi film bitince kahramanın yaptığı iyiliği sorun.